自律
1、健身
2、早睡早起
3、学习英语、数学、其他的专业知识
4、阅读
5、健康饮食
6、控制手机使用、不玩电子游戏
快感
1、物质快乐
2、精神享受
成就感
付出的努力获得回报，可视化的成果
付出努力本身就是一种快乐
惯性
1、要么一直懒惰不动、要么动起来不停
2、要么一直摸鱼、要么不干完不下班——心流状态
乌合之众
作者介绍
群体的定义
群体心理、观点研究
如何在群体中获益
喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/shishang/30551489/307296548
荔枝FM：https://www.lizhifm.com/174591868/5116627218629368454
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